Zona Ciclismo
Descensos y Bajadas en Carretera
Afronta bajadas en carretera con seguridad Cuando nos adentramos en el mundo del cicloturismo, una de las primeras dudas o incógnitas que nos asalta es si serán duras las cuestas cuando se pongan rebeldes hacia arriba. No hay duda que el rendimiento en subida es...
Estiramientos para ciclistas
Sesion rapida y completa de estiramientos para ciclistas Hoy me gustaría exponer una rutina de estiramientos para ciclistas y compartirla con todos vosotros. Los estiramientos son esas cosas que todo deportista debería realizar al menos después de cada entrenamiento...
Marcha Cicloturista Peña Cabarga 2013
Eduardo Cossio gana la II Marcha Cicloturista Peña Cabarga No hubo sorpresas, Eduardo Cossio (Osasunalde) volvió a ganar la Marcha Cicloturista Peña Cabarga con autoridad al detener el crono en 4 horas y 1 minuto. La prueba que constaba de 137km con varios altos entre...
Viento y ciclismo como combatirlo y sobrevivirlo
Combate el viento encima de la bicicleta y resiste sus efectos ¿Qué ciclista que se precie no ha salido a pedalear en un día de viento? Sabemos que la meteorología adversa es enemigo fiel del deportista de exteriores, corredores, ciclistas, triatletas, etc. Pero hoy...
Consejos para Participar en una Marcha Cicloturista
Enfrentate a tu primera marcha cicloturista Si eres aficionado a la bicicleta en algún momento surgirá la posibilidad de participar en alguna marcha cicloturista. Sabrás cuando estás preparado al instante, es ese momento entre la duda de si te conviene y la certeza de...
Pomadas y Cremas para Deportistas
Pomadas y Cremas para deportistas Da igual el deporte que practiquemos, es muy posible que en cualquier momento con la práctica intensiva del mismo aparezcan las terribles molestias originadas por la fricción, rozamiento o el sudor. Es por ello que uno de los temas...
Como mejorar las subidas en ciclismo
Entrenando para mejorar las subidas en ciclismo Es posiblemente el mayor handicap de cualquier ciclista, subir largos puertos, interminables cuestas, durísimas rampas que nos hacen la vida imposible en las rutas, poco a poco nuestro estado de forma va cogiendo un...
Etapa Cicloturista Osorno-Santander (180km)
Sábado 25 de Agosto de 2012. Llevo tiempo con ganas de hacer una ruta en línea de más de 150km, empezar en un punto y terminar en otro. Lo pienso, lo maquino y una vez claro, me dispongo a proponerlo a la grupeta. Mucho interés y espectación aunque al final, por...
Como disfrutar del deporte
Las personas comienzan a hacer deporte por multitud de factores que motivan una incorporación a la actividad física casi diaria, ya sea asociándose a un club, gimnasio o simplemente al aire libre con unas zapatillas y corriendo. El deporte cada vez es una más una vía...
XXII Marcha Cicloturista Quebrantahuesos
Los prolegómenos de un cicloturista con los nervios a flor de piel. Sábado 23 de junio, 5:00am, suena el despertador. El día QH2012 ha llegado y el momento del pistoletazo de salida está a tan solo 150 minutos, 9.000 respiraciones que en ocasiones contienes...
Ruta por los valles del Miera y Asón
Sábado 16 de Junio, se acerca la Quebrantahuesos 2012 y tocaba hacer una tirada larga para hacer algo de fondo. La ruta elegida para esta ocasión ofrecía la posibilidad de hacer un montón de kilómetros (142 para ser exactos) y cuatro puertos de montaña, tres de...
Los 10.000 del Soplao – Reponer fuerzas en marcha
165 kilómetros encima de un incómodo sillín que golpea tus sentaderas a cada piedra del camino o bache que te encuentras se pueden hacer muy, muy, pero que muy largos si tus fuerzas empiezan a flojear a la primera de cambio. Alimentarse y descansar los días previos es...
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