Zona Ciclismo
Nueva Ley de Tráfico para ciclistas
Ya es oficial la nueva ley de tráfico que da prioridad a los ciclistas La nueva Ley de tráfico de la DGT reconoce nuevos derechos a los ciclistas como el de circular en grupo, en paralelo y por autovías siempre que la señalización no indique lo contrario, además, se...
Ropa de invierno para ciclismo en ruta
Adelantate al mal tiempo con un buen conjunto de ropa de invierno para ciclismo Llega el invierno, la bajada de temperaturas, agua, nieve, frío, no por ello dejamos de practicar nuestro deporte favorito pero cada vez se hacen más duras las salidas. La ropa de invierno...
Dieta deportiva en invierno
Dieta deportiva en invierno Estamos en el otoño-invierno, un gran momento para pensar en la temporada del año que empezará en enero, uno de los quebraderos de cabeza es cómo llegar a enero con el peso ideal, sobre todo después de una época de excesos como es Navidad....
Entrenando Spinning
Entrenando Spinning, prepara la temporada sin mojarte El frio se acerca, a estas épocas del año cada día da más pereza a salir a entrenar, por un lado las temperaturas descienden obligándonos a vestirnos de forma más contundente y por otro lado los días cada vez...
Entrenamiento de resistencia
¿Que es el entrenamiento de resistencia? En todos los deportes podemos diferenciar varios tipos de entrenamiento pero cuando hablamos de deportes aeróbicos hay algunos como el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento de resistencia que son de obligado cumplimiento....
Calentamiento con electroestimulador
Calentamiento con electroestimulador En deportes como carrera, trail, triatlón, ciclismo, atletismo, donde la preparación previa es fundamental con un buen calentamiento podemos optar por emplear alguna de las técnicas de calentamiento muscular. Particularmente me...
Un heroe llamado Chris Horner
Un inconformista llamado Chris Horner Chris Horner, nacido el 23 de Octubre de 1971 - Okinawa (Japón). 1,80m y 63kg de peso. Ciclista de la especialidad "en ruta" norteamericano del equipo RadioShack Trek que a sus casi 42 años y con una peculiar forma de escalar, se...
Vuelta Ciclista a España 2013 – Etapa 18
La Vuelta Ciclista a España llega a Cantabria Jueves 12 de septiembre de 2013, la vuelta ciclista hace acto de presencia en Cantabria y como no podía ser de otra manera con un final en Peña Cabarga, un puerto de primera, poco menos de 6 kilómetros con un desnivel...
Técnica de Relevos en Ciclismo
¿Pensando en dar relevos en ciclismo? Todos o casi todos los aficionados al ciclismo en ruta que han salido con un grupo de amigos se han visto envueltos en alguna ocasión en un tirón de pelotón a relevos. Aunque puede parecer algo muy sencillo, en realidad no lo es y...
Adormecimiento en las manos
Como evitar adormecimiento en las manos en la bicicleta Si sientes hormigueo, cosquilleo o adormecimiento en las manos al circular con tu bicicleta, sobre todo durante las bajadas cuando sujetas firmemente el manillar es posible que tu posición sobre la bicicleta no...
Actuar en caso de emergencia
Durante nuestras salidas en bici, como peatones o como conductores de vehículos, podemos encontrarnos involuntariamente con algún accidente o situación de emergencia en la que está involucrado algún ciclista. Cuando es la primera vez que nos encontramos en una...
Elegir la bici adecuada
Elegir la bici adecuada no es tarea facil Hemos oído hablar, incluso en el blog he hecho mención a los análisis y estudios biomecánicos para adaptar la bicicleta a la fisonomía del ciclista. Sin embargo, nunca hemos hablado de los parámetros que hemos de tener en...
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